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花生米不用一滴油就格外香脆。

作者:西大现代学生餐厅 / 公众号:xdxdctglb 发布时间:2019-07-05


花生是对人体特别有益的食品,但油炸的脂肪含量过高,反而对身体有害,这样炸花生米,健康又好吃!
微波炉炸花生米
好吃的花生米根本不用油炸,用微波炉做,比油炸还好吃!
油炸花生米不仅仅脂肪含量高,还要时刻控制油温,炸出来的花生米也品质不一,甚至,食用油还能溶解花生中的黄曲霉素,给人体带来困扰。那么就跟小编学一学怎样用微波炉炸花生米吧!
材料 :花生米、盐
方法:花生米去壳洗净后,用厨房纸吸干水分或者自然晾干。然后放入盘子中平铺。
把盘子放入微波炉,高火加热2分钟后拿出,翻面后再高火烤1分钟,如还没有熟透就再烤40秒,好吃的烤花生米就做出来了!上面撒上盐,香喷喷的!

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